こんにちは。ロッキンです。
今日はレシピはお休みにして、お喋りを。
私が昨年の春からジムに通い出して、ジム生活にハマっているというのは、何度かお話ししてますが、ジムで出会う人たちからかなりの刺激をもらってます。
私自身、幼い頃から体を動かすのは大好きで、運動神経もいい方だったので、学生時代から社会人になって、ママになってからも何かと運動はしていました。若い頃の運動の１番の目的は言うまでもなく、ダイエット。でも、５０を過ぎてからは、健康のため！ 筋肉をある程度つけ、老後に備えることも考慮して、バランスよく運動するようにしています。有酸素運動、筋トレ、ファンクショナルトレーニング、バランスや柔軟性を取り入れた運動など。
ジムに通い出して、顔見知りができ、それから友達ができるようになった今、私は学校に行く感覚で週に６日、ジムに通っています。今はほとんどクラスに参加しての毎日ですが、クラスを取れば、そこで話す人も増え、そこから色々な会話が広がっていきます。
そこで驚いたのが、７０代や８０代でも毎日ジムに来ている人が多いということ！！
一昔前の私なら、７０代や８０代はもうお年寄りというイメージでしたが、ジムで出会うご高齢の人たちは、「お年寄り」というイメージを一ミリも感じさせません。みな、体もよく動くし、持久力も体力もあるし、なんて言っても、気が若いっ！ しかも、頭がよくまわるっ！！ 運動して、人と交流しお喋りすることで、老化防止効果大！！っていうわけです。👏
私自身が５０代なので、ジムで仲良くしてるお友達は同じ世代が多いのですが、７０代や８０代のお友達も何人もいます。
昨日はクラスの後、仲良しのSちゃんとお喋りしていたら、どんどん人が集まってきて、結局は６人でお喋りしていたのですが、みなさんとってもお喋りが上手で、お喋りにも花が先ます。
さて、私のジム友Sちゃんは１日に４クラス取ったりするスーパーウーマン！！ しかも、Sちゃんの年齢が、な、なんと７２歳なんですっ！！
７２歳で、キックボクシングやズンバなどもされちゃうんですよー！！ もう凄すぎです！！ しかも、お肌も綺麗なの〜💕
でね、もうお１人方、私をびっくりさせた方がいるのですが、この方、Yさんと言って８３歳。 これまた、８３歳って、すごすぎーっ！！！
この方は、ヨガのプロ！と言わんばかりんの体が柔軟なんです！！ ２本の腕だけで、体を宙にあげてしまう！！ 均整が取れた体型で、ほんと８３歳にはみえないんです！！
今の時代、７０代でも８０代でも、もう何でもこいっ！って感じですよー！！
みなさん、老後のための体作りや健康維持のために、頑張っています。
一度立ち止まれば、また動き出すのにかなりの時間と体力がいるということで、みなさん、毎日自分のペースに合わせて、運動しにジムにきているようですが、人との交流も老化防止に大きく関わっているようで、みなさん、頭の回転も早いし、言葉もサッと出てくるし、お喋りも上手。話題が豊富な方が多いことに驚きます。
ジムに通い出し、かなりいい刺激を受けています。そして、食べるものにも今まで以上に気を遣うようになりました。最近は、運動量が増えたので、タンパク質（プロテイン）は以前よりも多くとっての毎日です。体が少しづつできてきた感じです。
７０代や８０代のジム友に続け！じゃないですが、私も彼女たちのように元気に歳を重ねていけたら・・と思いながら、また明日もジムにいきますっ！
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