こんにちは。ロッキンです。
暑いとご飯作るものも面倒に感じちゃって、パッと作れるものが１番！
ということで、今日は火を使わずに作れちゃう１品をご紹介！
ツナとアボカドのナムル！
早速、材料と作り方です。
＜材料＞
・アボカド １こ
・ツナ缶（正味） １００g
・きゅうり １本
・大葉 ４枚
▲めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ１・１/２
▲ごま油 大さじ１
▲レモン汁 大さじ１
▲白炒りごま 大さじ１/２
＜作り方＞
１）アボカドは皮と種をとったら１cm角に、大葉は細く、きゅうりは薄い輪切りに切って、ツナはよく水を切っておく。そしたら、大きめのボールに全てを入れる。
２）ボールに▲の材料を入れ、よく混ぜておく。
３）１）に２）をかけ、全体を混ぜ合わせたら、出来上がり！
お皿に盛って、大葉をのせてはい、ど〜ぞ！
私は、丼にしていただきました♪
１口、あなたもど〜ぞ♪
ナムルって通常お酢を使いますが、レモン汁を使うことでさらに爽やかな風味に仕上がります。
大葉とごま油の香り、ツナときゅうりの食感、アボカドのまろやかさのバランスが最高です！
お酒のおつまみにもこうして丼にしていただくのもGood！
さっぱりしていて、夏バテした体でもぱくぱく食べられちゃいますよ〜♪
火を使わずに作れちゃうのがまたサイコー！！
是非、あなたもお試しあれ〜♪
さてさて、夏休みに入って、お子さんがいらっしゃる方は、お子さんたちをお習い事やテーマパーク、スポーツ観戦などに連れていく方も多いのではないでしょうか？
ましてや、マスクしていると、体に感じる暑さもかなりのもの。
暑い時は水分補給が必須になりますが、サーモスタイプの水筒っていいですよね！ そこで、Amazonでどんなのがいいかリサーチしてみました！！
日本の方、こんなのいかがでしょう？
２.０L入りです！
こちら、大きな氷が入るワイドな口径な上、ステンレス製魔法びん構造だから高い保冷力！ 冷たい飲み物が長い時間いつでも飲めるのが嬉しい！ しかも、握りやすく、持ちやすいハンドル付きっていうのもサイコー！
レビューもかなりよくって品質がいいと絶賛されてます！
こちらは５００mlタイプのもの！
こちらはコンパクトタイプだから、いつでも飲めるようにカバンやデスクにおけるのも嬉しい！
ワンタッチでオープンできて、ロックリング付き！
飲み口ははずして洗えて、お手入れカンタン！！
スポーツ飲料OKだそうですよ〜！
アメリカにお住まいの方、こんなのどうでしょう？
こちらのブランドの商品は、アメリカではもう大人気の１つです！
こちらのブランド、お持ちの方も多いのではないでしょうか？
かつての同僚たち、マイボトルを持ってきてる子多くって、これ、ほとんどの同僚が使ってました！
まだお持ちでない方、これ、おすすめですよ！
こちらはキッズ用！！
トドラーのお子さんをお持ちの方、これ、サイコーですよ！！
うちの子たちが小さい頃にこのお値段で出会っていれば・・・って思います。その当時はちょっと手が出なかったな。。。?
＊ブログの応援、お願いします＊
毎日の更新の励みになりますので、下記の３つのアイコンをクリックしていただけると嬉しいです❣️❣️❣️
[…] ユニフォームと油抜きご飯のことならお任せあれ！日本在住のがめちゃんが「ツナとアボカドのナムル」を作ってくださいました〜❣️もう何度か作ってくださってるのですが（嬉しいですね！）、今回は「アボカドのり佃煮添」との食べ比べだったそうですが、勝敗は引き分け〜だったそうです。がめちゃん、今回も美味しそうに作ってくださってありがとうございました〜❣️ […]