こんにちは。ロッキンです。
今日のテーマはこれ！
アメリカ人と肥満の関係
LAやSF、NYなどの大都市では健康に気を使ってる人がわりといますが、アメリカには大きい人がい〜っぱい！ 日本人の太ってるというレベルを超えています。?
では、なぜ、アメリカ人は太っている人が多いのでしょうか？
今日は、その理由とその根底にあるものをお話していきたいと思います。
まず、その理由８つです。
１）アメリカ人が好きな食べ物は味が濃い！ 甘いものは粋を超えて超甘いっ！
アメリカ人の好きな食べ物をあげてみると、ピザ、ハンバーガー、ホットドック、マカロニチーズ、フライドチキン、パンケーキ、アイスクリーム、ワッフル、ケーキやクッキーなどなど・・・
これらは、味が濃いものばかり！ しかも、カロリーがめちゃ高っ！
味が濃かったり、塩分が強いものって美味しく感じられますもんね。?
また、アメリカのケーキを食べられたことがある方ならお分かりだと思いますが、甘さが普通のレベルじゃありません！ 超甘いっ！ ということはカロリーの超高い！
こういったカロリーの高いものを毎日食べていれば、当然、体重は増えます！
２）アメリカ人は野菜を食べない！
以前、こちらでもお話しましたが、まず、アメリカ人の「野菜の観念」が日本人と違うのです！
アメリカ人にとって「フライドポテト」は野菜なんです。「バーガーに入っている１、２枚のレタスやうっすいトマトや数枚のピクルス」が野菜なんです。「ピザの上にのったトマトソース」が野菜なんです。
サラダを主食として食べるアメリカ人も最近は多くなりましたが、ほとんどの人がドレッシングをドバドバかけて食べてます。はい、それだけカロリーは上がります。
３）サイズアップがお得！
よく「５０セントの追加料金で、SサイズからMサイズにアップできますよ」とか「Buy one get one free」とか「２ for $４」といったような「２つ買ったら、１つ買うよりお得ですよ！」といった広告を目にしますよね？
どうやら、アメリカでは「量が増えることがお得」という観念があるようです。
なので、そのお得感に引きつけられ、ついつい必要以上に買って食べてしまうのです。。。
４）アメリカのサイズが日本より大きい！
レストランでの食事も日本だと食べきれる量がお皿にのってるのが普通ですが、アメリカでは食べきれない量がお皿にのってます。でも、その量に慣れてしまって食べていると、体重が増えてしまうのですよね〜?
また、コーヒーショップなど、アメリカでのドリンク類は日本のMサイズが、アメリカのSサイズ。そのため、Sサイズだと安心して注文しても、サイズが既に大きいので、食べ過ぎてしまったり、飲みすぎてしまったりすることがおきます。
５）アメリカにはファーストフードのお店がどこにでもある！
カロリーの高いファーストフードのお店がどこにでもあるということは誘惑が多いということ！ 気軽に行けちゃうのは危ないですよね〜?
６）共働きが多いので、アメリカ人は食事を作る時間と手間を省いて出来合いのものを食べてしまう！
こちらでアメリカのオーブンや冷蔵庫が大きい！というお話をしましたが、これは、毎日食材を買い出しに行ったりはせず、一度にまとめ買いをする家庭が多いから。 その背景には、共働きが多いため、作り置きをしたり、加工品や冷凍食品を購入する家庭が多いのです。こういったものはレンジでチン！したり、オーブンで温めたりと楽ではありますが、カロリーが高い食品も多いのです。しかも、食べても満足度が少ないものが多く、余計に食べてしまう。 いいことはないですよね？?
７）食育が乏しい！
６）に関係しますが、日本人に比べ、アメリカ人は「食」に対しての知識とバランスの良い「 食」を選択する力を身についてないため、「食べ方」にも無頓着の人が多いようです。
何か特別なイベントの時は、食卓に座って食事をするということはしますが、通常、ベッドやソファに座ってテレビを見ながら、またスマホ片手に食事をする人は多いようです。ようは、「ながら食べ」。「ながら食べ」は太る原因にもなるんですよね。
８）車社会だから！
日本では公共交通機関を使っての移動が一般的ですが、アメリカは車社会。
お買い物にしても、家のガレージからお店まで車。歩くということが非日常的になりつつあり、運動量が日本人に比べると断然少ない！
アメリカではジムに通ってる人はたくさんいますが、普段の生活から運動不足になってるアメリカ人はそれ以上に多いのが現実です。だから、私、日本に帰ると痩せます。それだけ、アメリカでは歩いてないってことですよね。?
・・・ということで、アメリカ人に太っている人が多い理由の根底にあるものは、食育の乏しさと大量消費・購入のアメリカ社会にあったでのは？と私は思います。
アメリカにお住まいの方、周りのアメリカ人が大きいから自分が痩せて見える、皆が大きなサイズを食べ（飲んで）いるから、私も大丈夫！といった変な安心感は禁物ですよ〜? はい、これ、自分にもいつも言い聞かせています。???
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初めてロス在住の友達のところに遊びに行ったときに驚きました。
チョコケーキが好きなので食べてみたら一口で「もう無理」という甘さ。
そして、「出されたものは残さず食べる」で育ったのでレストランでの食事は最初は頑張って完食したけれど、胃もたれが！
（持ち帰るっていう発想がそのときなかったのも敗因）
あの食生活をしていたら、ぜったいに大きくなりますよね。
（50歳を過ぎたらそんなに食べなくても太ってしまった私はどうしたらいいのだろう・・・）
うふふ、私もそうですっ！
「出されたものは残さず食べる」で育ったからこそ、食べ切ってしまう・・・で、胃もたれ。?
私は「持ち帰る」っていうこと知っていても、頑張って食べちゃってました。?
でも、こんな食べ方していたら、ドアから出られないくらい太っちゃいますよね。?
確かに、悲しいかな、年齢ととも新陳代謝も衰え、太りやすくなっちゃいますよね。私も、運動！運動！って頑張ってますが。。。なかなかね。。てへへ。