こんにちは。ロッキンです。
みなさん、「仕事を辞めたい！」と思ったことありますか？
悩んだことありますか？
そりゃあ、ありますよね〜
私？
もちろん、ありましたよ、何度も何度も・・・もう数えきれないくらいっ?
どれだけ好きな仕事でも「仕事」は「仕事」ですから、嫌になっちゃうことも当然あります！
そこで、今日のテーマはこれ！
仕事を辞めたいと思った理由とその対処法
アメリカに住む私の友人や昔の同僚たち３０名ほどに「どうして仕事を辞めたいと思ったのか？」また「その時の対処法」を聞いてみました。
協力をしてくれたみんなに感謝です！m(__)m
仕事を辞めたいと思った理由Top３！
１）給与が少ない！
生きていくにはお金が必要ですからね。
やっぱり、仕事のやる気には「お金」が大きく影響するようです。給与が上がらなければ、仕事のモチベーションもどんどん下がるものです。
「こんなに頑張っているのに、どうしてこんなに少ないんだ・・？」って思ったことある方も多いはず。
２）人間関係！
これは、１）の給与が少ない！とほぼ同じくらいの票でした。
上司にいつも叱られる、嫌味を言われる、同僚たちに裏でコソコソ陰口を言われる、上司やお客さんから無理なお願いを言われるなど・・・
職場にはいろいろな人がいますからね、一緒にいる時間が長ければ、人間関係に関する不満も多いのかもしれません。
私も仕事を辞めたいと思った時、この理由が１番大きかったです。
「なんで、こんな言われ方しなくちゃいけないんだ・・・」「そんなこと言うなら、自分でやってみろ〜！」な〜んて思ったこともありましたからね。?
３）仕事内容！
実際、働き始めるまで、自分の仕事ってどんなものかわかりませんからね。いざ働き始めて、え？ これが私の仕事？ 話と違うだろう？っていう経験をされた方もいらっしゃると思います。また、望んでいた部署に配属されず、違う部署で悶々と同じことの繰り返しで、なんのために働いているのか分からなくなったという方や営業職でノルマ、ノルマでノルマに追われ、大きなプレッシャーで押しつぶされそうになったという理由も多かったです。
他には、「仕事がすぐに覚えられない」とか「労働時間が異常なほど長い」とか「社風があわなかった」、「会社の将来性がない」などの理由も多かったです。あと、これは数人なんですが、やはり「セクハラ」「パワハラ」といったような理由もありました。どこの世界にもこれはあるんですよね・・・?
対処法３つ！
では、次に「もう仕事辞めたい！」という気持ちになった時にどうやってその気持ちを前向きに変えるのでしょう？
何が１番多かったかな・・・？
皆さんはどうされてますか？
１）ひとりで悩まない
やっぱり、誰かに話を聞いてもらう、これが１番多かったですね。
でも、自分の弱みを他の人に見せることに恥を感じてしまって、ひとりで悩みを抱え込んでしまう人も多いようです。職場の人に相談すれば、噂が広まってしまう可能性があるので、それもできない。だからこそ、悩みを打ち明ける相手を選ばないといけません。
では、どんな人に相談すればいいのでしょう？
私は、自分と同じように仕事で悩んだ経験がある人、すなわち、別の職場の同業者やかつての信頼できる上司に相談したりしてました。あとは、親しい友人や自分のパートナーも大きな存在ですよね。
人に話すことによって、自分が何に悩んでるか？ 自分がどんなことを望んでるのか？など、心の整理をしてくれるんですよね。それに、話すことで、客観的な目で自分というものを見られ、自分の悩みを冷静に見られるようになるものです。また、それによって、自分なりの解決策が見つけられるようになることが多いものです。私自身、話を聞いてもらった後、不思議と目の前がぱ〜っと明るくなったような感覚さえもったこともありました。きっと、話したことで自分の中にあった鬱憤みたいなものが飛んでいってしまったのかもしれませんね。要はストレス発散と同じです。
２）何かしらの「行動」にうつす
例えば、自分の具体的な悩みがわかったら、上司に相談してみるとか、職探しをするとか。今回アンケートをとった中で、これを実践してる人たち、結構いました。要は何かアクションを起こすことが必要なのかもしれませんね。
私自身、過去に、上司に相談して悩みが解決したケースもありましたし、実際、職探しをし始め、その最中に、今の職場の別の良さが見えてきたこともありました。
何か行動することによって、自分の中の抜け口や通気口を見つけることがあるんですよね。
３）悩みの理由を「具体化」する
何人かの人もこれを実践していたのですが、私も自分がどうして今の仕事を辞めたいのか、その理由を紙に書き出したりしてました。そうすることで、冷静に物事をみることができたり、本当の理由が見つかることがありました。これ、結構効きますよ。?
最後に、仕事を辞めると決めたら、どうするか？
やっぱり退社する時は気持ちよく去りたいですよね。
私自身、過去の経験から、円満退社するために心がけていたことがあったので、２点ほどあげてみますね。
１）新しい職場が決まるまでは、その職場を辞めない。
その理由は２つ。
①転職先が決まる前にその職場を辞めてしまうと、収入が途絶えてしまって、金銭的な余裕がなくなってしまうから。（これ、１番まずいですよね！?）
②履歴書にブランク期間をつくることを避けるため。（次の仕事を見つける時にこれ、意外とマイナスになるんです。）
２）勤めていた職場での引き継ぎをしっかりしておく。
どんなときも去り際が肝心です。残されていく同僚たちに迷惑をかけないようにする気配り、配慮を忘れないようにしたいですよね。
いかがでしたでしょうか？
仕事を辞める際に最も大事なのことは、不満や勢いに任せてアクションをすぐに起こさないことです。
まずは、なぜ辞めたいと思っているのか、自分の中でしっかり理由を理解し、整理することが大切だと思います。
「仕事を辞めたいと思った時」は、冷静になって、自分を、自分の可能性を、自分の将来を考えるチャンスでもあるのではないでしょうか？
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